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Personalized Coaching Tailored To your unique needs

あなたに合った、オーダーメードのサポート

"You are the Driver—Your Destination, Your Choice."

I’ll be your navigator in the passenger seat,

guiding and supporting you on your journey to a healthier life.

ライフスタイルや価値観は人それぞれ。

だからこそ、あなたに合わせた柔軟なアプローチが大切です。

”あなたが運転手—目的地も道のりもあなたが決める”

私はその旅を、助手席からナビゲートしながら一緒に進んでいきます。

Make your own plan

Typically, coaching will comprise 50 minute Zoom appointments every other week for 6 months (12 sessions total).

However, you can make your own plan. For example, you can decide on 30 minutes every week for three months. I’ll accommodate your needs.

During our sessions, I will work with you to make gradual changes that will eventually become natural habits.

基本的には、ズームで50分のセッションを隔週12回、約6か月に渡り行います。

ただし、1回の時間も、また回数や期間もクライアントさんのご要望に応じて変更可能です。

習慣はそう簡単に変わるものでもなく、また複数の習慣を徐々に変えて、新たな生活習慣が定着するには時間がかかります。

Science-Backed methods

I provide evidence-based information from trusted medical associations to support your wellness journey—empowering you to choose the methods that work best for you.

今の世の中には医療情報があふれていますが、玉石混合で、信用できるのか判断が難しい場合もあります。

私は、日米の各医学会のガイドライン、厚生労働省やCDCなど信頼できる医療団体や専門機関のエビデンスのある情報を必要に応じてお伝えします。
そのうえで、あなたにとって実践しやすく納得できる方法を一緒に選んでいきましょう。

The Six dimensions of wellness

ウエルネスの6つの側面

Many aspects of well-being are deeply interconnected.

While we begin with physical health, we’ll also explore other areas of the well-being wheel, recognizing the whole, integrated nature of being human.

ウエルネスは、身体的健康だけでなく、他の多くの因子も影響します。

コーチングでは、これらの他の因子の影響も考慮しながら、あなたの健康や幸福感など全体的なウエルビーイングが向上していくように、一緒に考えていきます。